Die 10 Achtsamkeitsübungen
1. Übung (Kraftvoll ins Jetzt kommen)
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Weitere Informationen2. Übung (Pure Entspannung erleben!)
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Weitere Informationen3. Übung (Diese Soundmeditation ist einzigartig - bitte mit Kopfhörer ausprobieren!)
"Ich kenne keinen Gong der so lange braucht bis er in der Stille endet. Verfolge mit deiner Aufmerksamkeit den Klang in die Stille - bis du ihn absolut nicht mehr hören kannst. Dann wirst du aus einer tiefen körperlichen Lebendigkeit erwachen. Viel Spaß und Freude damit!)"
4. Übung (Klang des Körpers!)
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Weitere Informationen5. 6. 7. Übungsreihe
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Weitere Informationen8. Übung (Im Körper sein)
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